Meditación para el solsticio de invierno

Esta meditación es ideal hacerla en horas de la mañana, en un lugar donde se sienta cómodo y relajado.

1. Cierre sus ojos suavemente, como adormecido.
2. Inhale profundamente y exhale largamente.
3. Inhale profundamente y exhale fuertemente con el sonido «Jahhh».
4. Abandone los pensamientos y las obsesiones mentales, concéntrese únicamente en la energía del solsticio de invierno, en la meditación del «anciano de los días», que es nuestro Átman y que se encuentra en el fondo del alma, en la profundidad del corazón.
5. Pídale que lo ayude a analizar los errores mentales. Ruéguele al Ser por la disolución del ego.
6. Hoy es el día de la meditación en la mente. Veamos nuestros defectos y los de nuestros seres queridos en la pantalla mental y veamos cómo se acaban, cómo se disuelven.
7. Veamos que todo lo malo se disuelve, que todo lo negativo se disuelve, se neutraliza, desaparece lo desequilibrado.
8. Ahora no piense en nada, quédese en total quietud mental.
9. Luego, sonría, aunque todo sea adverso, aunque tenga problemas, aunque esté triste. Sonría, esté feliz; usted está en su interior y, cuando está comunicado con su Ser, está en su patria espiritual. Entonces, esté feliz, sonría. Dios tiene el poder de resolver problemas y disolver todo lo negativo.
10. Inhale profundamente, despacio, y, al exhalar, suelte el aire duro «Jahhh».

Durante el día 21 de diciembre, piense en esta meditación, recuérdela; hoy la energía es muy especial.

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