Tensión alta
Publicado en02/03/2022
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Muchas personas se han comunicado a nuestro programa de radio para preguntar acerca de lo que se puede hacer si se sufre de tensión arterial alta.
Aquí hay algunas recomendaciones para mejorar la nutrición y, al mismo tiempo, ayudar con este padecimiento:
• Consumir ajo con disciplina
• Eliminar la sal y el azúcar
• Reducir las comidas altas en grasa
• Evitar el cerdo y otras carnes rojas
• Eliminar el alcohol de la dieta
• Comer bastantes verduras y frutas
• Normalizar la digestión
Cabe aclarar que estas son recomendaciones nutricionales y que no sobrepasan los lineamientos prescritos por un médico especialista.
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