Torta con atún
Saludable y deliciosa receta con atún y coliflor.
Tradicionalmente, esta receta se hace con pan, pero la haremos con coliflor (muchas personas no se dan cuenta de que están comiendo coliflor y gusta mucho). Es fácil y rápida de hacer y es una delicia.
Ingredientes:
Coliflor (dependiendo de la cantidad de porciones)
1-2 latas de atún
Huevos
Sal y pimienta
Perejil o pimentón picado
Queso (campesino, mozzarella o parmesano)
Para la salsa:
Tomates
Adobo (orégano, tomillo, sal, pimienta)
Aceite
1 punto de azúcar
Preparación:
Cocine la coliflor completa y tritúrela con un tenedor o en un procesador. Preferiblemente, cocínela con sal.
Agregue 1 o 2 latas de atún (dependiendo del tamaño de la coliflor).
Adicione huevo, sal, pimienta (si lo desea, puede agregar perejil picado, pimentón o alguna otra hierba adicional).
Agregue el queso, mezcle todo, colóquelo en un molde y lleve al horno.
Aparte, sofría en un poquito de aceite 1 o 2 tomates en trozos, junto con orégano, tomillo, sal y pimienta. Cuando estén dorados, adicione un punto de azúcar para bajar la acidez.
Licúe sin agua hasta obtener una salsa para bañar la torta de coliflor con atún.