Spirulina para bajar de peso
Para muchos es conocido que comer pesado de noche puede ser sumamente contraproducente si se quiere bajar de peso, pero muchos sufrimos de las ganas de «atacar la nevera», especialmente a esas horas.
Curiosamente, muchos controlan la ingesta calórica de maravilla durante el día, midiendo sus porciones y comiendo balanceadamente, sin mucha azúcar o grasas. Pero, llega la noche, y estas mismas personas podrían morder la puerta de su nevera del hambre que sienten.
Esto se explica porque nuestros cuerpos segregan una hormona llamada grelina o lenomorelina, que es la hormona que nos hace sentir la sensación de hambre. Afortunadamente para nosotros, en estos momentos, la Spirulina se vuelve un gran aliado para nuestra pérdida de peso.
La Spirulina, con sus supernutrientes, tiene el poder de neutralizar la hormona del hambre.
Hay una sencilla receta que nos ayudará a llegar a una sensación de saciedad sin requerir cantidades copiosas de comida: en la licuadora, agregue 4 ciruelas frescas de semilla colombiana, bien rojas, ½ vaso de agua y 4 tabletas de Spirulina, sin azúcar. Licúe muy bien y sirva como jugo.
Esta mezcla es especialmente efectiva en horas de la noche, más o menos a las 8 p.m. Es cuando se neutraliza la grelina, la hormona del hambre, y se desencadena la leptina, la hormona de la saciedad; y el adelgazamiento ocurre. Esta es otra de las maravillas de la Spirulina como suplemento.
English
Español